古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
吃完饭一般建议休息1-2个小时之后才可以跳绳,如果跳绳过程中出现身体不适,要及时去往医院就诊,在医生的指导下完善相关检查,结合临床表现对症处理。
吃完饭一般不建议立马跳绳或者做运动,因为刚吃完饭,身体会有更多的血液流进胃肠道,目的是为了消化和吸收,如果刚吃完饭就跳绳,可能会导致胃肠道缺血,容易出现腹痛、消化不良等症状。吃完饭一般建议休息1-2个小时之后才可以跳绳,通过1-2个小时的休息,有利于促进胃内容物的消化和吸收,可以预防剧烈运动引起的不适症状。
在跳绳或做剧烈运动之前,建议提前热身,防止出现肌肉拉伤,同时运动后也要及时补充水分。
(责任编辑:苏雅婷 )
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