骑马第二天腰背酸痛怎么回事，怎么办

骑马第二天腰背酸痛，多考虑是骑马姿势不正确、骑马时间过长等原因引起的，也可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病导致的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式改善，建议前往正规医院进行相关检查，遵医嘱进行针对性治疗。

1、骑马姿势不正确：如果骑马姿势不当，容易加重身体负担，骑马后出现腰酸背痛、四肢无力、头晕等症状。建议在骑马前掌握合适的姿势，避免影响身体健康。

2、骑马时间过长：如果起码的时间比较长并且得不到休息，容易导致机体过度疲劳，肌肉当中乳酸堆积过多，出现腰背发酸、胀痛、疲劳等症状。此时可以通过平躺或侧卧的方式进行休息，避免进行剧烈运动。

3、肌肉劳损：通常是肌肉长期、持续保持同一姿势或动作引起的疾病，如果患有该疾病，腰背部位肌肉可能出现损伤，骑马后出现酸痛感，还可能伴随肌肉僵硬、麻木等症状。可以用手对腰背部位进行按揉，通过顺时针或逆时针打圈按揉的方式，可以使肌肉得到放松。

4、腰椎间盘突出症：一般是椎间盘退行性病变引起的，此时容易导致腰椎部位纤维环破裂，出现剧烈疼痛的现象，还可能出现活动受限、肌肉肿胀等症状。建议患者遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片、阿莫西林胶囊等药物治疗，可以帮助抗炎止痛，有利于缓解病情。

5、腰椎管狭窄：主要是腰椎管或椎间孔狭窄压迫神经根或马尾神经引起的，此时容易影响局部神经系统，出现上述症状，还可能伴随，间歇性跛行、坐骨神经痛等症状。患者可以到正规医院通过椎管扩大成形术、经椎间孔腰椎椎间融合术、椎间植骨融合内固定术等手术方式治疗。

在日常生活当中，在患者定期到医院进行复查，帮助查看自身健康状况，以免延误疾病治疗。