便秘好了身体会有哪些变化

便秘是指每周排便少于3次、粪便干硬、排便困难。便秘好了身体会有排便顺畅、排便次数恢复正常、皮肤光滑、情绪放松、体重减轻等变化。如果便秘复发，要及时到医院就诊，在医生指导下采取合理的处理方式。

1、排便顺畅：便秘好了之后，肠道蠕动会比较规律和平稳，粪便也会变的比较柔软，而且排出也很顺畅。

2、排便次数恢复正常：便秘好了肠道内的有益菌会逐渐增多，可以帮助维持肠道健康，使排便次数恢复正常。

3、皮肤光滑：便秘时体内废物和毒素无法及时排出，可能会引起皮肤痤疮。便秘改善后身体排毒能力会增强，帮助清除体内废物和毒素，皮肤血液循环也会变得顺畅，得到充足的养分和氧气供应，促进皮肤修复和更新，使皮肤变得光滑。

4、情绪放松：便秘时可能会出现焦虑、烦躁等不良情绪，便秘好了可以减轻心理压力，使心情变得放松。

5、体重减轻：由于便秘期间身体代谢不畅，可能会对体重造成影响，便秘缓解后可以提高身体新陈代谢，有助于体重减轻，帮助塑形。

便秘好了后饮食上要保持清淡，避免进食辛辣刺激性食物，以免导致大便干结，再次出现便秘的情况。