手脚抽筋吃什么好得快

手脚抽筋可以遵医嘱吃食物以及药物，常见的有含钙高的食物、含维生素的食物、含蛋白质的食物以及缓解痉挛药物、营养神经药物等。出现手脚抽筋，不仅会对患者的健康产生影响，还可影响到正常的生活工作，应及时前往医院就诊，遵医嘱治疗。

1、含钙高的食物：平时可以适当吃牛奶、芝麻酱等含钙量高的食物，有利于促进骨骼生长发育，对于缓解手指抽筋也有好处。

2、含维生素的食物：维生素能够促进神经修复，也有利于促进骨骼生长和发育，所以在平时也可以适当吃富含维生素的食物，如苹果、草莓等。

3、含蛋白质的食物：蛋白质对于人体较为重要，可以为人体提供能量，也有利于维持机体各个组织器官的正常生理功能，因此在平时可以适当吃鸡蛋、瘦肉等。

4、缓解痉挛药物：可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、巴氯芬片等缓解痉挛的药物。

5、营养神经药物：可在医生指导下使用维生素B1片、甲钴胺片等药物，有利于营养神经，减少手脚抽筋。

为了防止手脚抽筋，在平时要避免长时间保持某一姿势，并结合身体情况适当活动。