过敏性鼻炎怎么预防

过敏性鼻炎可以通过远离过敏原、调整饮食、调整作息、适当运动、清洗鼻腔等方式预防。平时要密切观察自身的症状，如果出现不适现象，需要及时去医院进行检查，然后在专业医生的指导下进行治疗。

1、远离过敏原：建议及时远离过敏原，有效预防过敏性鼻炎发生，对身体有一定的好处。

2、调整饮食：需要调整饮食结构，可适当吃苹果、百香果等富含维生素的食物，还可以吃排骨、牛肉等蛋白质含量偏高的食物，增强免疫力，有效预防各种疾病发生。

3、调整作息：需要调整作息习惯，保证每天8小时的充足睡眠，避免熬夜，否则可能会增加过敏性鼻炎的发病概率。

4、适当运动：需要积极参加体育锻炼，比如骑自行车、户外散步等，促进体内的血液循环，强身健体。

5、清洗鼻腔：定期使用流动的清水冲洗鼻腔，保持鼻腔部位干燥，也可以降低过敏性鼻炎的发病概率。

在日常生活中，需要注意平时护理，一定要戒烟戒酒，以免损伤鼻腔黏膜，引起明显的不适症状。