光泽苔藓缺什么维生素

光泽苔藓是一种病因尚未明确的慢性炎症丘疹性皮肤病，会出现皮疹和瘙痒等症状，光泽苔藓可能是缺乏维生素B1、维生素A、维生素B、维生素E、维生素B12等维生素所导致的，建议患者前往医院就诊，明确原因给予针对治疗，以免延误病情。

1、维生素B1：当维生素B缺乏之后，有可能会导致皮肤的神经受到刺激，会诱发光泽苔藓的发生，可以适当的吃香蕉和雪梨等含有维生素b1食物。

2、维生素A：参与皮肤的代谢功能，缺乏之后就会导致皮肤受到感染，诱发疾病，可以多吃苹果和橙子等含维生素a比较丰富的食物。

3、维生素B：可以参与皮肤的脂肪代谢，调节皮肤的油脂分泌。缺乏之后会导致皮肤过度的角质化，诱发光泽苔藓的发生，建议可以多吃富含维生素B较高的食物，比如菠菜和芹菜等。

4、维生素E：具有抗氧化的作用，能够消除皮肤的自由基。缺乏之后会导致皮肤抗氧化能力减弱，诱发光泽苔藓，可以适当的吃猕猴桃和火龙果等食物。

5、维生素B12：可以预防和治疗维生素B12缺乏症，也能够起到营养神经作用，如果缺乏之后会导致皮肤的神经功能受到影响，引起光泽苔藓的发生，建议可以适当的吃猪肉、苹果等食物。

在恢复期间，患者要做好局部的护理工作，保持局部卫生的清洁，尽量不要抓挠，饮食上需要做到多样化。