便秘肚子胀拉不出来怎么解决

肚子胀指的是腹胀，便秘腹胀拉不出来有可能是饮食不当、缺乏运动、生活压力大、胃肠蠕动功能差、胃肠功能紊乱等原因引起的。长期腹胀，建议患前往医院就诊，可以由专业医生根据疾病的严重程度选择比较适合的方法解决。

1、饮食不当：如果在生活当中经常吃油炸油腻食物，比如炸鸡和油条等，会导致胃肠负担加重，可能会有便秘和腹胀的症状，需要选择吃些膳食纤维丰富食物，比如菠菜和香蕉等能有所缓解。

2、缺乏运动：在平时长期卧床缺乏运动的情况下，很可能会导致胃肠蠕动慢，容易引起便秘和腹胀情况，需要适量活动，比如跑步和游泳等。

3、生活压力大：长期在精神紧张和生活压力大的情况下，会导致体内的激素水平发生改变，部分患者会有腹胀和便秘的症状，需要保持心情放松，尝试听些舒缓音乐。

4、胃肠蠕动功能差：如果自身的胃肠蠕动功能比较差，很可能会引起消化不良以及便秘的症状，需要配合医生服用健胃消食片、多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物，能帮助胃肠蠕动。

5、胃肠功能紊乱：如果在生活当中胃肠蠕动的功能发生紊乱，会导致患者有便秘的表现，一般需要遵医嘱服用乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物调理胃肠。

患者在恢复期间需要做好腹部保暖工作，不能受到寒凉刺激，可以沿着顺时针方向按摩，能加快胃肠蠕动，对缓解便秘会有帮助。