大便干燥便秘如何调理

大便干燥便秘一般是不良排便习惯、不良饮食习惯、精神压力太大、缺乏运动、肠胃蠕动慢等原因引起的，需要根据原因做调理，患病后要到医院就诊，根据医生指导做相关检查，然后选择相应的处理措施。

1、不良排便习惯：如果在生活当中有长时间蹲厕所的习惯，很可能会引起大便干燥以及便秘的症状，需要改掉这种不良习惯养成规律的排便时间。

2、不良饮食习惯：经常吃辣椒以及炸鸡等辛辣和油腻食物，会加重胃肠道负担，有部分会伴有大便干燥或便秘的症状，需要调整饮食方式，平时还要多喝水，补充肠道所需水分。

3、精神压力太大：长期在精神紧张以及压力大的情况下，有可能会引起大便干燥以及便秘的症状，需要保持心情放松，尝试听些舒缓音乐。

4、缺乏运动：经常坐着或者躺着人群，更容易出现大便干燥以及便秘的情况，是因为在缺乏运动时肠道蠕动慢造成的需要适量的活动，比如跑步和跳绳等。

5、肠胃蠕动慢：肠胃蠕动功能出现下降，在蠕动比较慢的时候会影响食物消化和吸收，部分患者会有大便干燥和便秘症状，可以在医生指导下服用多潘立酮片、健胃消食片、乳果糖口服溶液等药物，有促进胃肠蠕动以及改善便秘的效果。

大便干燥以及便秘患者在日常生活当中要在腹部进行按摩，能加快胃肠蠕动，饮食上可以吃一些香蕉和菠菜等。