肚子上肌肉酸痛怎么办

肚子即腹部，腹部肌肉酸痛的处理方法要根据引起原因制定，如乳酸堆积、肌肉劳损、受凉、肌肉拉伤、腹胀等。患者可以及时就医，在医生指导下完成相关检查，明确引起原因后，选择针对性的治疗方案。

1、乳酸堆积：剧烈运动或从事重体力劳动，容易导致乳酸产生过多，并在腹部肌肉堆积，引起腹部酸痛。可以通过适当休息、按摩的方法来缓解。

2、肌肉劳损：长时间提重物或者做仰卧起坐，容易反复牵拉及刺激腹部肌肉，导致肌肉出现劳损，引起酸胀、疼痛等症状。可以通过按摩、推拿等方法来缓解。

3、受凉：若没有做好腹部的保暖措施，受到风寒侵袭可导致腹部肌肉出现痉挛性收缩，使腹部肌肉出现紧张性疼痛、酸痛等症状。可以通过热毛巾热敷、喝温开水的方法来缓解。

4、肌肉拉伤：运动之前热身不充分或者运动姿势不当，可能会导致腹部肌肉出现拉伤、肿胀等症状。需要及时停止运动，并通过冰敷、热敷的方法缓解，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

5、腹胀：消化不良或者慢性胃炎者，经常暴饮暴食或进食易产气食物，会导致腹腔内气体产生过多，进而刺激腹部肌肉，使腹部出现酸痛、胀痛等症状。可以通过适当运动的方法缓解，必要时可遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。

日常生活中患者还要适当的调整饮食结构，并做好腹部的防护措施。运动之前也要做好充分的热身运动，有助于不适症状的改善。