孩子游泳后晚上睡觉不踏实是怎么回事，怎么办

孩子游泳后晚上睡觉不踏实可能是过度兴奋、过度疲劳、受凉等原因引起的，也可能和孩子存在钙元素缺乏、上呼吸道感染等疾病有关，建议家长及时带孩子前往当地正规医院，在医生指导下对孩子完善相关检查，针对引起原因进行改善。

1、过度兴奋：如果孩子是在晚上进行的游泳运动，孩子可因机体过度兴奋出现晚上睡觉不踏实的情况，建议家长下次将孩子游泳的时间调整在白天，可减少该现象发生。

2、过度疲劳：由于游泳属于一项训练强度较高的运动，长时间游泳可能会导致孩子机体过度疲劳，从而增加出现晚上睡觉不踏实的几率，建议家长适当控制孩子的游泳时间和速度，可避免该现象再次发生。

3、受凉：如果游泳池的水温过低，孩子可因机体受凉不适出现睡觉时不安稳的现象，此时家长需密切观察孩子有无出现发热、寒战等症状，如有不适，需尽快送孩子前往医院诊治。

4、钙元素缺乏：如果孩子平时有挑食或者偏食的坏习惯，可因体内钙元素缺乏出现游泳后睡觉不安稳的情况，同时还可伴随发育迟缓、盗汗等症状，必要时可在医生指导下给孩子使用维D2乳酸钙片、碳酸钙片等补钙药物进行缓解。

5、上呼吸道感染：是一种较为常见的呼吸道疾病，如果孩子在游泳后发生了上呼吸道感染的情况，可因身体不舒服出现睡觉不踏实的现象，同时还可能会出现打喷嚏、流鼻涕等症状，一般可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。

发生该现象的孩子家长在日常生活中应注意保证孩子机体营养充足，避免孩子一次性进行大量的体育运动，可预防该现象再次发生。