失眠多梦怎么回事

失眠多梦可能是环境嘈杂、精神紧张、突发事件刺激、作息不规律、肺纤维化等原因引起的。及时到医院遵医嘱通过检查明确原因，采取相关治疗，有助于症状改善。

1、环境嘈杂：长期处于噪音分贝比较大的环境中，会导致中枢神经长时间处于比较亢奋的状态，影响睡眠质量，造成入睡困难、入睡后经常做梦、睡不着等现象。

2、精神紧张：精神长时间处于紧张状态，交感神经也会持续兴奋，导致患者的生物钟紊乱，使睡眠质量比较差，出现失眠多梦、入睡困难等情况。

3、突发事件刺激：受到失恋、亲人离世等突发事件刺激后，情绪波动会比较大，心理负担也比较重，容易导致交感神经被过度激活，引起以上情况。此外，还可能伴随食欲下降、精神不振等表现。

4、作息不规律：经常晚睡、熬夜，睡觉时间不固定，造成生物钟的正常节律被打乱，也会对正常睡眠产生不良影响，出现晚上失眠多梦、白天嗜睡等症状。

5、肺纤维化：肺纤维化会导致患者出现呼吸不畅、呼吸困难等现象，造成机体缺氧，使神经过于兴奋，引起睡不安稳，造成失眠多梦或惊醒等现象。

建议养成规律作息的习惯，睡前避免过量饮水或暴饮暴食，有助于提高睡眠质量。