睡眠瘫痪症是什么症状

睡眠瘫痪症是一种比较常见的睡眠障碍，通常会有睡眠中突然清醒，但身体不能够动弹、胸闷、焦虑、呼吸困难、幻觉等症状。建议及时到医院就诊，控制病情发展。

1、身体不能够动弹：睡眠瘫痪症发作期间，虽然大脑在睡眠时处于清醒状态，但身体的肌肉张力比较低，会导致身体不能够动弹。

2、胸闷：存在睡眠瘫痪现象时，可能会引起呼吸肌活动能力减弱，使正常的呼吸功能减退，导致胸闷。

3、焦虑：由于患者在睡眠中突然被惊醒，但身体却不能够动弹，面对这种状况会有无助和恐慌感，继而产生焦虑情绪。

4、呼吸困难：发病期间呼吸肌活动能力下降，不能够维持正常的呼吸功能，患者会有呼吸困难的感觉。

5、幻觉：病情发作时，人体大脑在清醒和睡眠的转换之间产生异常的电活动，患者通常会在清醒状态下经历睡眠中的视觉、听觉或触觉等幻觉。

平时生活中要保持作息规律，饮食营养均衡，避免睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，还要保持情绪稳定，减少精神刺激，有助于提高睡眠质量。