经常便秘吃什么比较好

经常便秘吃香蕉、西瓜、燕麦、红薯、黄瓜等食物比较好，可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片、多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊、乳酸菌素片等药物比较好。需要及时前往医院就诊，接受相关专业的检查，在医生的指导下治疗。

一、食物

1、香蕉：含有较多膳食纤维，可以起到促进胃肠道蠕动的作用，有利于胃肠道消化和吸收，避免便秘症状持续加重。

2、西瓜：水分含量比较多，可以增加肠道中的水分，有利于增加大便体积，促进大便排出。

3、燕麦：是比较常见的粗粮，含有膳食纤维素，可以促进胃肠道蠕动，缩短食物在肠道中的滞留时间。

4、红薯：可以起到促进胃肠道蠕动的作用，加快大便排出体外，避免出现大便干结、大便多块等症状。

5、黄瓜：含有维生素、矿物质等营养成分，能够补充身体内所需要的营养物质，另外含有丰富的水分和膳食纤维，有利于加快大便排出。

二、药物

1、乳果糖口服溶液：药物成分是乳果糖，具有促泻的作用，可以有效缓解便秘引起的大便干结、排便费力等症状。如果长期服用药物，可能会出现肠道功能紊乱的情况，不建议经常服用该药物治疗。

2、比沙可啶肠溶片：药物成分是比沙可啶，属于缓泻药物，可以有效改善慢性便秘、习惯性便秘等异常情况。如果服用药物会出现腹部绞痛等症状，如果没有持续加重，停止用药后可以缓解。

3、多潘立酮片：可以起到增加胃动力的作用，可以加快胃肠道蠕动，避免食物持续堆积在胃肠道中，也可以增加排便的次数。如果对药物成分过敏，不建议服用该药物调理。

4、枸橼酸莫沙必利胶囊：属于消化道促动力剂，可以有效改善腹部胀痛、排便困难等症状。如果存在胃肠道出血、肠梗阻等异常情况，不建议服用药物调理。

5、乳酸菌素片：属于肠道菌群调节药物，可以起到调理肠道菌群的作用，避免肠道功能持续发生病变，但是不要长期服用药物，避免药物副作用加重。

平时需要及时补充水分，也可以适当喝蜂蜜水。如果便秘出现加重趋势，可以遵医嘱调整治疗方式。