站久了腰疼要弯腰才能缓解怎么回事，怎么办

站久了腰疼，要弯腰才能缓解，考虑与腰肌劳损、受凉、筋膜炎、腰椎间盘突出症、颈椎病等原因有关。具体情况可前往医院就诊，在医生的帮助下采取针对性的处理。

1、腰肌劳损：长期保持不良的姿势，比如站立、久坐等可诱发腰肌劳损，引起疼痛症状，但因为弯腰时腰部的肌肉得到牵拉，疼痛可适当缓解。可通过按摩的方法来促进局部血液循环，使疼痛症状得到缓解。

2、受凉：腰部软组织受到寒冷的刺激，可导致肌肉、筋膜以及韧带过度的收缩，引起腰部胀感和疼痛感，而弯腰可以拉伸腰部的肌肉，减轻紧张感，能缓解疼痛。生活中应做好保暖的措施，防止身体受凉，同时可使用热水袋对腰部进行热敷。

3、筋膜炎：是发生在筋膜的无菌性炎症，炎症介质刺激神经末梢会产生疼痛、肿胀感，在弯腰时由于腰部肌肉筋膜受到牵拉，可能会缓解疼痛症状。患者可通过热疗、红外线治疗等方法处理，疼痛严重时可在医生的指导下使用止痛药物治疗，比如布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等。

4、腰椎间盘突出症：是指腰椎间盘发生退行性的改变，这种情况会引起腰部疼痛、四肢僵硬等症状，但患者在弯腰时被压迫的腰椎间盘空隙变大，腰椎内压力相对降低，可使受压的神经得到缓解，减轻疼痛感。患者应养成良好的习惯，防止身体受凉、过度劳累，并在医生的指导下通过手法牵引、骨盆牵引等方法处理。

5、颈椎病：是指颈椎部位发生了退变，如果颈椎病压迫到了局部神经可能会导致腰背部僵硬或者疼痛，弯腰后可以减轻神经根受压的刺激，有利于症状减轻。患者可通过按摩的方法缓解症状，同时在医生的指导下使用营养神经的药物治疗，比如维生素B1片、谷维素片等。

患者在生活中要保持良好的坐姿和站姿，避免长期伏案工作，天气寒冷时，应及时添加衣物。