软骨磨损吃什么恢复快

软骨磨损通常是老化退变和外伤引起，患者可以吃富含钙质的食物、富含维生素的食物、富含胶原纤维的食物、富含蛋白质的食物、富含铁元素的食物等，药物方面可以选择对乙酰氨基酚片、甲硝唑片、布洛芬缓释胶囊、葡萄糖酸钙片、复方硫酸软骨素片等，有利于促进恢复。具体的情况可以到医院就诊，在医生的指导下完善相关检查，根据病情的严重程度，在医生的指导下对症处理。

一、食物

1、富含钙质的食物：比如豆浆、排骨等，钙元素有助于促进骨骼的修复，可以预防骨质疏松引起的软骨退化。

2、富含维生素的食物：比如小白菜、猕猴桃等，维生素可以促进神经细胞再生，有利于病情恢复。

3、富含胶原纤维的食物：比如牛蹄筋、鸡脚、猪蹄等，此类食物可以为肌纤维提供充足的营养，能够促进肌肉的力量，有助于保持关节的稳定性。

4、富含蛋白质的食物：比如鸡蛋、牛奶等，蛋白质是非常重要的营养元素，有利于促进新陈代谢，对于软骨组织的修复有一定的辅助作用。

5、富含铁元素的食物：比如菠菜、西红柿等，铁元素可以帮助人体补充造血原料，而且能够促进钙元素的吸收，能够预防发生骨质疏松。

二、药物

1、对乙酰氨基酚片：适用于轻度的软骨磨损，有利于缓解疼痛和炎症反应。

2、甲硝唑片：如果软骨磨损的患者伴随有关节感染，甲硝唑片能够抑制细菌的生长和繁殖，减轻炎症反应。

3、布洛芬缓释胶囊：如果疼痛比较严重，并伴随有身体发热，可以选择布洛芬缓释胶囊，能够减轻关节肿胀和发热现象。

4、葡萄糖酸钙片：对于外伤引起的软骨磨损，有利于促进软骨损伤的修复。

5、复方硫酸软骨素片：该药物是由动物软骨提取制作的酸性粘多糖，具有促进细胞代谢的作用，有利于促进关节软骨的修复和生成。

患者在恢复期间要适当休息，避免过度劳累，并做好局部的保暖工作。