脊椎抽筋疼痛怎么缓解

脊椎抽筋疼痛通常指脊椎部位的肌肉发生痉挛和疼痛，可能和着凉、劳累过度、外伤、腰椎间盘突出症、神经炎等原因有关，建议前往医院就医，完善体格检查和CT检查等，由专业医生明确诊断后根据引起原因针对治疗。

1、着凉：如果在天气寒冷时没有盖好被子导致脊椎着凉，受到冷空气刺激后容易导致该部位肌肉发生痉挛，可能引起疼痛，一般加强保暖措施可逐步得到缓解。

2、劳累过度：如果长时间重负荷劳动，容易诱发肌肉疲劳，导致肌肉过度紧张，可能引起肌肉痉挛和疼痛，建议劳逸结合，适当休息后通常可自行改善。

3、外伤：如果脊椎部位发生外伤，比如撞击和摔落等，容易导致局部软组织发生挫伤，可能引发肌肉痉挛和疼痛，可以在医生指导下使用吲哚美辛巴布膏、氟比洛芬巴布膏等药物改善。

4、腰椎间盘突出症：主要是椎间盘退行性改变引起，突出的髓核压迫神经根可导致患者出现腰痛、坐骨神经痛和下肢麻木等症状，疼痛明显时可能引发肌肉痉挛，建议经医生指导使用布洛芬片、萘普生片等药物治疗。

5、神经炎：是发生于神经的炎症，可能和药物、营养不良等原因有关，发生在脊椎部位时，在炎症的刺激下患者该部位可出现痉挛、疼痛和感觉异常等症状，建议遵医嘱使用醋酸地塞米松片、醋酸泼尼松片等药物治疗。

在身体没有完全恢复前要注意适当休息，可以增加蛋白质和维生素的摄入，比如多吃鸡蛋和猕猴桃等，能够促使身体早日康复。