扣肩驼背怎么调整

扣肩驼背可能与不良姿势、青春期乳房发育、佝偻病、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因有关，需要先前往医院配合医生完善相关检查，在医生指导下查明引起扣肩驼背的原因后针对引起原因进行调整。

1、不良姿势：如果长期保持伏案工作或学习的不良姿势，可能会导致扣肩驼背的现象发生，建议及时纠正此类不良姿势，并养成抬头挺胸的良好姿势，可以在一定程度上改善扣肩驼背的情况。

2、青春期乳房发育：由于青春期的女生正处于乳房发育的阶段，此时可因为害羞不敢挺胸抬头走路，长此以往形成扣肩驼背的体态，建议家长及时为孩子普及乳房发育的生理知识，并给孩子购买合适的内衣，可在一定程度上改善该现象。

3、佝偻病：是一种与维生素D缺乏有关的疾病，该疾病的患者可因钙磷代谢异常出现扣肩驼背的现象，并伴随睡眠不安、易生气等症状，一般可在医生指导下使用枸橼酸钙片、维生素D滴剂等药物进行治疗。

4、骨质疏松：是一种较为常见的代谢性骨病，当患者发生骨量丢失的情况后可出现扣肩驼背的情况，同时伴随易疲劳、脊柱变形等症状，通常可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、阿尔法骨化醇软胶囊等药物进行缓解。

5、强直性脊柱炎：如果自身存在强直性脊柱炎，可能会因为脊柱发生异常病变出现扣肩以及驼背的情况，部分患者还可出现下背部疼痛、僵直等症状，一般可在医生指导下通过加强脊柱关节锻炼、使用抗风湿药物以及进行手术等方法改善。

存在扣肩驼背的人群在日常生活中应注意保持良好的站姿和坐姿，避免长期负重，可多吃一些富含钙元素的食物，比如虾皮、豆腐等，有助于骨骼健康。