蛙泳大腿根部内侧筋疼是怎么回事，怎么办

蛙泳大腿根部内侧筋多考虑是运动量过大、肌肉紧张、肌肉拉伤、髋关节炎、髋关节滑膜炎等因素造成，出现上述不舒服的现象时建议尽早就医检查，明确引起原因后配合医生采取适当的措施促进缓解。

1、运动量过大：过度运动或长时间运动可能导致肌肉疲劳和乳酸堆积，进而引起局部软组织疼痛，这种现象可通过热敷的方式促进缓解。

2、肌肉紧张：蛙泳时大腿根部内侧的肌肉可能会过度紧张，容易引发肌肉以及筋膜疼痛，建议保持正确的蛙泳姿势，适当休息后有助于缓解。

3、肌肉拉伤：蛙泳时过度用力或者不正确的蛙泳姿势，可能会导致大腿根部内侧肌肉拉伤，患者易伴随有局部皮肤肿胀、筋疼、肌肉痉挛等症状，可遵医嘱服用三七胶囊、布洛芬缓释片等药物治改善。

4、髋关节炎：如果之前曾经有过髋关节的损伤，如髋关节脱位，可能会导致髋关节结构改变和不稳定，长期进行蛙泳时可能会增加髋关节炎的发生几率，患者易出现臀部酸胀感、大腿内侧放筋膜射性疼痛、行走困难等症状，建议遵循医生指导口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

5、髋关节滑膜炎：该疾病的发生与剧烈运动有关，多见于足球运动员、蛙泳爱好者等人群，可能会造成髋关节内的滑膜发生炎症改变，患者会产生上述症状，同时还会伴有髋部肿胀、疼痛等表现，建议对医嘱口服依托考昔片、尼美舒利片等药物治疗。

平时在进行蛙泳之前应提前做好热身运动，并要注意合理安排运动时间，避免过度劳累，以防出现运动损伤。