古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
一般长圆形或者是波浪形的枕头对颈椎比较好,另外还需要选择高度合适的枕头。若颈椎出现异常,除了在平时选择适合的枕头以外,也应前往医院就诊,在医生帮助下进行处理。
合适的枕头能够辅助颈椎曲度恢复,缓解肌肉酸胀,对颈椎有较多的好处。通常可以选择合适自己的枕头,比如长圆形的枕头或者是波浪形的枕头,其比较符合颈椎曲度,能够贴合后脑勺,并且对颈部起到支撑作用。此外枕头的高度对于颈椎也非常重要,通常建议选择高度在10厘米左右的枕头,避免过高或者是过低导致颈椎部位不舒服。
若颈椎部位出现不舒服,在平时也要避免长时间做低头动作,以免加重局部负担,也可以经常起身活动。
(责任编辑:苏雅婷 )
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