乳糖不耐受妈妈忌口哪些食物

存在乳糖不耐受的宝宝，如果还在哺乳期，妈妈一般需要尽量忌口奶制品、蛋糕、容易过敏食物、冷冻食物、海鲜食物等，乳糖不耐受通常与乳糖酶缺乏有关系，会出现腹泻和腹胀等表现，建议及时去医院就医，可以根据病情严重程度，然后由专业医生进行针对性处理。

1、奶制品：宝宝出现的乳糖不耐受后，妈妈一般不可以吃牛奶、奶酪等奶制品，这些食物当中含乳糖量比较高，会加重乳糖不耐受症状。

2、蛋糕：蛋糕在制作过程当中会加入乳糖，因此在平时也要避免蛋糕摄入，否则会增加胃肠道不适症状。

3、容易过敏食物：平时尽量不要吃芒果、花生、坚果等，容易产生过敏的食物，否则会对胃肠道造成刺激，甚至也会引起明显过敏反应。

4、冷冻食物：在平时妈妈也要避免吃冰淇淋或者是冰镇饮料，否则会对胃产生影响，诱发明显腹泻症状。

5、海鲜：宝宝乳糖不耐受，妈妈一般不可以吃鱼肉、虾肉、螃蟹等海鲜类的食物，否则会增加消化道负担。

妈妈可以多摄入蔬菜、水果等食物，同时还需要补充足够的蛋白质，保持营养均衡，有利于宝宝和妈妈的身体健康。