卧推为什么手臂比胸肌要累

卧推手臂比胸肌要累，可能是卧推时间长、发力不当、姿势不正确、肩周炎、腱鞘炎等原因所致。若因不当运动对身体产生影响，为了减少不良影响，建议及时前往医院就诊。

1、卧推时间长：若长时间保持卧推姿势，也可因为肌肉产生大量乳酸，堆积在手臂，而引起手臂酸痛无力。

2、发力不当：如果在卧推时手臂过度用力，也可造成手臂肌肉劳损，从而出现疲累现象。

3、姿势不正确：如果在卧推的过程中肩胛骨未下沉，也会因为胸部没有使用力量，而造成手臂过度发力，从而引起手臂疲累。

4、肩周炎：若长时间从事卧推训练或者是其他重体力的劳动，也有可能会造成肩关节软组织退变，并引起无菌性炎症，出现疼痛、无力。

5、腱鞘炎：多是因为在卧推时肌腱在腱鞘上反复或者是过度摩擦，使腱鞘发生了损伤性炎症，从而引起手臂疼痛，并且伴随有手腕肿胀、手指关节僵硬等。

在进行卧推锻炼时，建议在专业人士的指导下进行，避免盲目锻炼，以免因为不当运动对身体产生影响。