古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
打球消耗多少热量
打球一般一个小时会消耗360大卡左右的热量，但具体存在个体差异，并不能一概而论。且在打球过程中，需要做好身体的护理措施。一旦出现异常情况，还需及时就医诊断。
打球属于生活中比较常见的一种运动项目，不但可以减肥，还可以很好的塑形，且对骨骼的发育也有好处。由于打球是一种全身运动，因此，打球过程中消耗的热量相对比较高，一般情况下，打球一个小时会消耗360大卡左右的热量。但每个人群的身体体质不同，打球一个小时内的活动量不同，所消耗的热量也会存在个体差异。
如果有减重的想法，可以根据个人情况制定打球的时间以及运动量，且要长时间坚持才可以达到目的。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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