古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
跳舞中途一般是可以喝水的,但不建议喝得过多。在跳舞时也需要做好安全工作,防止出现意外,若不小心出现扭伤、挫伤等情况,应及时前往医院就诊。
跳舞时出汗相对比较多,也会消耗大量的体能,容易出现口渴,因此跳舞中途也可以适当补充水分,防止身体缺乏水分后引起口干、无力等症状。但需要通过少量多次的方式,避免一次性喝水过多。另外跳舞时血液也会流向肌肉组织,胃部相对处于缺血状态,若大量喝水也容易增加胃肠痉挛,所以需要控制好量。
跳舞之前建议先进行拉伸活动,防止在运动的过程中对身体产生不良影响,还需注意,跳舞出汗后避免立即将衣物脱下,防止机体受凉。
(责任编辑:苏雅婷 )
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