跑步机爬坡腰疼怎么回事

跑步机爬坡一般是指使用跑步机爬坡模式运动，运动后腰疼可能和跑步时间过长、跑步姿势不正确、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、肾结石等因素有关，建议前往医院进行相关检查，并遵从医生指导接受针对治疗。

1、跑步时间过长：使用跑步机爬坡模式运动容易增加腰部肌肉负担，时间过长可能会因腰部肌肉持续紧张而出现腰腿酸疼情况。

2、跑步姿势不正确：如果跑步时姿势不正确，腰部肌肉过度拉伸可能会出现轻微损伤，因此会有腰疼、腿疼等现象。

3、腰肌劳损：如果本身腰部存在有机械性损伤情况，或者不正确运动姿势持续的时间较长形成了腰肌劳损，由于腰部肌肉纤维、筋膜等组织存在撕裂、断裂等现象，此时通常会有腰疼症状，并向臀部和腿部放射。

4、腰椎间盘突出症：是临床中常见的一种退行性病变，如果患者年龄本身较大，此时使用跑步机爬坡模式运动会增加腰部负重，诱发腰椎间盘突出症后导致出现腰腿疼痛、麻木等现象。

5、肾结石：是尿液中某些成分在肾脏内沉积形成的结石，与不良饮食习惯、气候因素、代谢异常等多种因素有关，患者进行上述运动后可能会引起结石移动，从而有腰部钝疼、隐痛、血尿、排石等表现。

患者在日常生活中应该注意保持合理休息，避免过度劳累、熬夜、着凉等，对病情恢复能够起到一定促进作用。