蛙泳大腿内侧三角区疼怎么回事，怎么办

蛙泳大腿内侧三角区疼应根据引起的原因进行处理，常见原因有运动过度、受伤、骨质疏松、关节炎、腰椎间盘突出症等。患者可前往医院就诊，在医生的帮助下明确具体原因，并针对性处理。

1、运动过度：考虑是蛙泳时间过长，大腿内侧肌肉无法耐受运动强度，产生大量乳酸堆积，而引起的疼痛。这种情况可通过热敷、按摩等方法来促进局部血液循环，缓解疼痛症状。

2、受伤：如果在蛙泳的过程中大腿内侧三角区不小心受到外力碰撞，可能会损伤局部的软组织，从而出现疼痛症状。需要保持局部卫生清洁，疼痛严重者在医生的指导下使用药物治疗，比如依托考昔片、活血止痛片等。

3、骨质疏松：是指全身骨质出现了退化，患者在蛙泳过程中骨骼受到过度牵拉，可能会出现疼痛、关节变形等情况。生活中建议多吃钙质丰富的食物，比如排骨汤、奶制品等，必要时在医生的指导下使用药物治疗，常见药物有维D钙咀嚼片、三合钙咀嚼片等。

4、关节炎：是一种慢性进行性退化性疾病，患者如果本身存在关节炎症，蛙泳过后由于劳累、受凉等原因，可导致病情进一步加重，出现疼痛、关节肿胀、僵硬等症状。在此期间可使用热水袋热敷疼痛的部位来缓解症状，必要时遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸曲马多片等药物治疗。

5、腰椎间盘突出症：是指腰椎间盘发生了退行性改变，如果在蛙泳过程中腰椎间盘突出症导致相关的神经根受到压迫，就会在神经根分布的区域造成放射性疼痛，还可伴有功能障碍。患者可通过理疗、牵引、按摩等方法减轻椎间盘内的压力，必要时在医生的指导下使用药物治疗，常见药物有塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片等。

在这期间要注意休息，避免剧烈的活动，同时要做好保暖的措施，防止身体受凉。