脱发要补充什么维生素

脱发通常需要补充维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等，对于脱发的恢复有一定的帮助。如果出现了其他不适症状，应及时就医，以免延误治疗的最佳时机。

1、维生素A：体内缺乏维生素A时，可能会导致皮肤粗糙，也有可能会伴随毛发脱落的症状。平时需要多吃胡萝卜、西兰花等蔬菜，能够补充维生素A。

2、维生素B：缺乏维生素B时，可能会影响营养的吸收，也有可能会导致毛发脱落。可以遵医嘱使用复合维生素B片、维生素B12片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的B族维生素，平时需要多吃瘦肉、牛肉等食物，补充B族维生素。

3、维生素C：脱发的患者，适当的补充维生素C，能够促进皮肤的代谢，也可以促进毛发的生长。可以遵医嘱服用维生素C咀嚼片、维生素C泡腾片等药物进行治疗。平时也可以多吃苹果、橙子等水果。

4、维生素D：长时间缺乏维生素D的人群，可能会影响骨骼的生长发育，也有可能会导致毛发脱落。可以在医生的指导下服用维生素AD滴剂、维生素D3片等药物进行治疗，平时也需要多晒太阳。

5、维生素E：如果体内长时间的缺乏维生素E，可能会影响皮肤的抗氧化性，也有可能会导致脱发。可以遵医嘱使用维生素E软胶囊、多维元素片等药物进行治疗，有利于改善脱发。

在日常生活中，需要保证营养均衡摄入，如果出现了其他不适症状，应及时告知医生，调整治疗措施。