头上长粉刺是什么原因

头上长粉刺可能是不注意个人卫生、不良的生活习惯、饮食不当、环境刺激、皮脂腺导管角化异常等原因引起的，应及时到医院检查，明确引起的原因，然后在医生的指导下采取针对性的治疗措施。

1、不注意个人卫生：头上皮脂腺分泌比较旺盛，如果平时没有做好头皮的清洁卫生，导致油脂堵塞毛孔，就有可能会形成粉刺，平时要注意个人卫生，尽量做到定期洗头，并且选择温和的洗发水。

2、不良的生活习惯：如果长时间熬夜、过度劳累以及精神压力过大等，导致皮脂分泌增多，可能会诱发粉刺，平时要改善不良的生活习惯。尽量做到早睡早起，避免长时间熬夜，并且要保持心情愉悦。

3、饮食不当：如果经常食用高糖以及油腻、辛辣刺激性的食物，比如巧克力、肥肉、生姜等，有可能会刺激皮脂腺分泌过多油脂，造成毛孔堵塞，造成头上长粉刺，可以通过调整饮食的方式进行改善，比如吃一些西红柿、黄瓜、苹果等新鲜的绿叶蔬菜和水果，能够减少皮脂腺分泌。

4、环境刺激：如果经常处于高温的环境中，导致大量出汗，分泌过多油脂，造成毛囊堵塞，会增加粉刺的发生率，平时要避免处于高温的环境中，在大量出汗之后，要及时进行清洗。

5、皮脂腺导管角化异常：如果头皮皮脂腺导管角化异常，可能会造成毛囊口变小、狭窄、堵塞，导致毛囊脱落的上皮细胞和皮脂无法正常排出，就有可能会形成粉刺，可以遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗，能够调节角质分泌，改善症状。

平时要注意头皮护理，避免过度清洗，而且不宜用手挤压、搔抓，并且可以适当进行运动锻炼，比如散步、慢跑等，有助于增强体质。