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凌晨爬山对身体有害吗

2024-01-24 13:49:39      

凌晨爬山可能会对身体有害。若在爬山的过程中不小心对身体产生影响,应及时前往医院就诊,在医生帮助下进行处理。

爬山属于有氧运动,有利于促进机体新陈代谢,但并不建议凌晨爬山。主要是凌晨还比较黑,视野并不清晰,容易在爬山的过程中出现滑倒、摔倒,尤其是路面不平,比较湿滑时,此种情况的发生几率会更高。另外凌晨正是人体睡眠时间,若此时没有休息,而是在爬山,不仅不能使身体放松,还有可能会因为消耗过多的能量,对身体产生不良影响。

对于想要爬山者建议在白天爬山,此时视野相对会比较清晰,也能防止意外情况的发生。而且在经过一晚上休息以后,精力也比较充沛。

本文指导医生:
陈坚
擅长疾病:
膝关节镜,交叉韧带重建,其他下肢关节。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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