身体年龄比实际年龄大10岁怎么办

身体年龄比实际年龄大10岁多考虑是精神压力大、缺乏运动、过度劳累、营养不足、甲状腺功能亢进症等原因造成，可以通过调整饮食、充足休息、服用药物等方式调理，建议患者积极配合医生规范治疗，以免影响身体健康。

1、精神压力大：如果患者工作压力过大、焦虑等，可能会导致身体的抵抗能力下降，加速身体老化。建议患者通过听音乐、与他人交谈等方式，舒缓压力。

2、缺乏运动：如果患者长期不运动，体内新陈代谢速度变慢，使身体机能逐渐下降。这种情况建议患者适当地进行跑步、跳绳等体育锻炼，能够促进身体血液循环，加快新陈代谢，增强体质。

3、过度劳累：如果患者经常熬夜、进行重体力劳动等，可能会增加身体负担，消耗身体过多的能量，身体会处于透支的状态。建议患者保持充足的休息，减少运动量，有利于延缓衰老。

4、营养不良：如果患者长期偏食、挑食，身体摄入的营养不足，从而影响身体的供血能力，出现身体提前衰老，建议患者多吃鱼肉、瘦肉等高蛋白的食物，补充身体所需要的营养，提高自身抵抗能力。

5、甲状腺功能亢进症：如果患者存在甲状腺功能亢进症，这属于一种代谢性疾病，身体内的营养物质会被过度消耗，出现老化的症状。患者需要遵医嘱服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、卡比马唑片等药物，控制甲状腺激素分泌。

日常生活中，患者要养成良好的生活习惯，早睡早起，保持积极向上的心态，有利于身体健康。