古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
跑步后腰酸背痛正常吗
如果跑步比较剧烈，腰酸背痛可能属于正常的情况，如果是腰肌劳损、腰椎间盘突出症造成的腰酸背痛，这属于不正常的现象，需要及时到正规医院做相应检查，确定病情的严重程度进行针对性治疗。
如果患者长时间不锻炼，短时间内进行剧烈的跑步，腰背部肌肉会出现过度牵拉，因此会有腰酸背痛的情况。这属于正常的现象，患者可以用热毛巾热敷腰背部，促进血液循环，减轻肌肉负担。
但如果患者存在腰肌劳损、腰椎间盘突出症的情况，此时腰背肌肉组织会发生退行性病变，跑步可能就会出现腰酸背痛、肢体麻木的情况，这不属于正常的现象，可能会造成行走障碍，需要患者在医生的指导下进行委中穴、腰阳关穴等穴位针灸，舒筋活络，消炎镇痛。
日常生活中，患者要注意保持充足的休息，饮食上可以多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充营养，增强体质。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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