神经衰弱怎么调理

神经衰弱可以通过一般治疗，比如心情调整、适当休息，还可以在医生指导下通过药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法改善，神经衰弱可能是长期紧张或高压所引起的心理疾病，会伴有情绪焦虑和失眠的症状，建议积极前往正规医院就诊，完善进一步检查后，根据自身情况针对性治疗。

一、一般治疗

1、心情调整：要避免心理压力过大或者是过度紧张，以免导致神经受到刺激，对于神经衰弱的恢复也会造成影响。

2、适当休息：要多注意休息，合理安排作息时间，不能长时间熬夜，以免影响到大脑的休息。

二、药物治疗：建议遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物治疗，具有营养神经的作用。

三、心理治疗：可以通过心理干预治疗来进行改善，能够调整患者的心理状态，解除压抑和紧张的心理。

四、物理治疗：可以通过电刺激疗法或者是生物反馈疗法等方法来改善，能够达到刺激神经和调节神经的作用。

患者在恢复期间也可以适当的锻炼，比如跑步、游泳等，能够达到强身健体的作用，也能够达到舒缓身心的效果。