近视如何预防

近视是平行光线在视网膜之前聚集引起的屈光不正现象。近视一般可通过做眼保健操、避免长时间用眼、改善用眼环境、保持眼部清洁、定期测视力等措施进行预防。如果近视比较严重，建议到医院针对具体情况采取相关治疗进行改善，用于提高视力。

1、做眼保健操：坚持每天做眼保健操，可以松弛眼部肌肉，促进眼部血液循环，减轻视疲劳，起到预防近视的作用。

2、避免长时间用眼：避免长时间看书、看电子产品，特别是过小的文字，可以减轻眼部压力，降低近视发生率。

3、改善用眼环境：改善用眼环境，不在过亮、过暗或者污染物过多的环境中长时间用眼，有利于促进眼部健康。

4、保持眼部清洁：使用干净的毛巾擦洗眼睛，避免经常揉搓眼睛和画过浓的眼妆，有助于改善或预防近视。

5、定期测视力：定期到医院检测视力，明确当前视力情况，以便在有近视的前兆时及时采取措施，起到预防作用。

日常注意养成早睡早起的习惯，在长时间用眼后适当向远处眺望，能够改善视力，缓解眼部疲劳。