减轻近视的方法有哪些

近视是一种眼睛屈光不正的现象。减轻近视的方法有经常做眼保健操、多进行户外活动、饮食合理、佩戴眼镜、进行角膜屈光手术等。建议到正规医院检查、治疗近视，有助于制定合理的治疗方案，提高治疗效果，促进视力恢复。

1、经常做眼保健操：定时或不定时做眼保健操，有助于促进眼部血液循环、松弛眼部肌肉，促进视力改善。

2、多进行户外活动：每天保证两个小时以上的户外活动时间，活动时注意经常远眺，能够调节眼部睫状肌功能，减轻近视。

3、饮食合理：饮食上适当增加胡萝卜、蓝莓等富含叶黄素、维生素C等成分的食物，可以保护眼部神经，减轻近视。

4、佩戴眼镜：根据近视的具体情况佩戴框架眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜等，可以矫正视力，改善视物不清的症状。

5、进行角膜屈光手术：对于符合角膜屈光手术的人群，还可以在医生指导下采取准分子激光屈光性角膜切削术、准分子激光上皮瓣下角膜磨镶术等手术，达到减轻近视的目的。

日常注意保持眼部卫生，在亮度合适的环境中用眼，有助于延缓近视发展。另外，建议定期进行眼科检查，关注视力变化情况，有助于及时采取干预措施。