自汗是怎么回事，怎么办？

自汗是中医病症名，指的是阴阳失调、腠理不固，引起汗液外泄失常的病证，可能是缺乏运动、不良饮食习惯、情绪障碍、病后体虚、心血不足等原因引起，可针对不同原因选择合适的处理方法。建议到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1、缺乏运动：长期缺乏运动，会使身体新陈代谢速度减慢，引起血液循环不畅，影响体温调节导致自汗。可通过增加适度运动，促进新陈代谢，提高身体耐力进行改善。

2、不良饮食习惯：饮食不均衡，经常大量吃麻辣火锅、烧烤等辛辣、刺激、油腻食物，会导致体内热量过多，引起自汗。要减少食用辛辣、刺激食物，可多吃芹菜、萝卜、西瓜、梨等蔬菜和水果进行改善。

3、情绪障碍：长时间焦虑、紧张容易造成脏腑功能失调，气血运行不畅，引起自汗。可通过多与他人沟通、听舒缓音乐等方式缓解压力，保持心情舒畅，避免情绪波动过大，改善不适症状。

4、病后体虚：生病后身体还没有完全恢复，会导致正气虚弱，腠理不固，引起自汗。可通过适度锻炼、加强饮食营养、保持作息规律进行改善。

5、心血不足：由于心脏供血不足，可能会引起自主神经功能紊乱，出现自汗、心悸、乏力等症状。可在医生指导下使用人参养荣丸、柏子养心丸、天王补心丹等药物，改善心血不足引起的不适症状。

建议患者在医生指导下进行治疗，平时生活中可适当进行散步、打太极拳等运动，增强体质，还要注意保持个人卫生，防止感染。