小儿脾虚怎么调理

小儿脾虚一般可以通过饮食调理、生活护理、适度运动、穴位按摩、药物治疗等方法进行调理。小儿脾虚是指小儿体内脾脏功能虚弱，主要症状为食欲不振、消化不良、疲劳乏力等。小儿脾虚建议到医院就诊，在医生的指导下进行血常规、便常规、B超等相关检查，再进行针对性的治疗与调理。

1、饮食调理：在饮食上应该保持清淡，多吃清淡易消化、营养丰富的食物，比如小米粥、黑米粥、红豆粥等，还要适量吃水果，比如苹果、香蕉、草莓等。适量吃山药、红枣、黄芪等食物，可以帮助健脾补气。

2、生活护理：要保持良好的生活作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。适当到户外晒太阳，可以提升脾气。还要注意情绪调节，适当参加集体活动释放身心压力。

3、适度运动：适当进行体育运动，比如跑步、游泳、骑车等，可以促进消化功能、血液循环、增强体质，可以改善脾虚的症状。

4、穴位按摩：可以在医生的指导下对足三里、关元、神阙等穴位进行按摩，按摩时要保持适量的力度，不宜用力过猛，轻柔按摩这些穴位可以帮助调理脾虚。

5、药物治疗：遵医嘱口服四君子颗粒、健脾丸、附子理中丸等中成药，具有益气健脾的功效，可以帮助调理身体。

小儿脾虚不能自行滥用药物，应该由中医师辩证指导正确使用药物。日常不要吃生冷、辛辣、寒凉的食物，以免损伤脾胃。