女人经常感觉累乏力没精神是怎么回事

女人经常感觉累乏力没精神，可能是睡眠不足、过度运动、贫血、甲状腺功能减退症、低血压等原因引起的，建议到医院进行规范诊治，根据病因进行针对性的治疗。

1、睡眠不足：经常熬夜、睡眠不足可能会影响身体的自我修复，身体无法正常运转从而感到疲劳乏力感。而且睡眠不足会影响大脑的正常功能，可能会导致思维迟钝、注意力不集中以及疲乏。建议保证充足的睡眠时间，日常养成良好的作息习惯，做到早睡早起。

2、过度运动：长时间进行剧烈运动或者过度运动会消耗体内过多的能量，以及大量汗液与体液丢失，而且会造成肌肉疲劳与损伤，从而诱发身体乏力无精神的症状。建议保持适度运动，每天以坚持半小时左右的运动时间为宜，剧烈进行剧烈运动或高强度的运动。

3、贫血：由于体内血液中红细胞数量减少，不能给身体各个组织、器官提供足够的氧气，当体内重要器官缺氧时会出现身体疲劳乏力、精神不振等症状。日常可以多吃一些帮助补血的食物，比如红枣、猪肝、猪血等，还可以遵医嘱口服硫酸亚铁片、叶酸片、维生素B12片等药物进行治疗。

4、甲状腺功能减退症：是由于甲状腺激素分泌不足引起的疾病，会导致身体的代谢能力减退，使身体出现疲乏无力、精神不振等症状。可遵医嘱口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。

5、低血压：血压水平低于正常范围，会导致血液流动速度减慢，会影响体内重要器官的血液供应，血液供应不足可能会导致器官功能异常，从而引起身体乏力、缺乏精神、注意力不集中等症状。可在医生的指导下口服盐酸米多君片、屈昔多巴胶囊等药物进行治疗。

患者日常要保持良好的情绪，适当参加户外活动与体育锻炼，可以提高睡眠质量，有助于增强体质与提高精力。