每天睡觉醒来腰骶部疼痛怎么回事，怎么办

每天睡醒起来腰骶部疼痛考虑是床板太硬、腰肌劳损、身体受凉、韧带炎、强直性脊柱炎等原因引起。由于原因较多，建议前往医院明确诊断，并在医生的指导下针对性治疗。

1、床板太硬：如果睡觉的床铺比较硬，躺下不舒服，睡醒以后可能会出现腰骶部疼痛、酸胀等情况。建议更换软硬适中的床垫，同时给局部进行按摩，促进疼痛恢复。

2、腰肌劳损：是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症，考虑是日常生活中经常从事重体力的劳动，导致肌肉受到损伤。

3、身体受凉：如果夜间睡眠的环境比较寒冷，身体没有做好保暖的措施，可能会出现腰部肌肉收缩、痉挛，引起疼痛、酸胀的症状。建议将居住环境的温度调至恒温，睡觉时适当增加被子，同时使用热敷的方法来缓解不适症状。

4、韧带炎：由多种原因导致韧带出现炎症性的病变，考虑是在睡觉过程中压迫刺激了局部的病灶，导致睡醒后腰骶部疼痛，部分患者还可伴有活动受限。疼痛严重者可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛胶囊等。

5、强直性脊柱炎：是一种慢性炎症性的疾病，患者通常会存在腰椎活动度下降，夜间持续卧床过程中可能由于腰部的活动度下降，继而使腰部肌肉持续紧张，醒来后会有明显的疼痛、僵硬等症状。

生活中注意改变不良的睡眠姿势，并选择硬度适宜的床垫，天气寒冷时做好保暖的措施。