颈椎病适合做什么运动

颈椎病是颈椎退行性病变等原因引起的一种临床综合征，可以通过运动改善症状，比如游泳、打羽毛球、排球、网球、太极等，建议选择正规医院就诊，在医生指导下通过体格检查、X线检查判断病情的严重程度，结合患者的自身情况，选择合适的运动方式，必要时还需要针对性地进行治疗。

1、游泳：游泳是一种全身性运动，不仅能够提高患者的心肺功能，另外对于锻炼颈肩部位的肌肉有一定的帮助，而且能够在一定程度上纠正颈椎生理弧度，对改善颈椎病的相关症状有一定帮助。

2、打羽毛球：颈椎病的发生和长时间低头有关系，打羽毛球的时候一般需要抬头，颈椎会适当向上仰，也能够在一定程度上改善颈椎的生理曲度，并且强化颈部的肌肉力量。

3、排球：打排球的时候不仅需要抬头，而且还可以锻炼后背和颈部的小肌群，能够在一定程度上改善颈椎病的相关症状。

4、网球：适当打网球，也能够促进身体的血液循环，对于锻炼颈椎后侧肌肉组织有一定的效果。

5、太极：打太极也是一种比较好的运动，能够用到全身各处的肌肉，对于舒筋活血，通经活络有一定的作用。

适合颈椎病患者的运动比较多，建议及时就诊，根据自身情况合理运动，还要注意，不要长时间低头，症状较重时，还可能需要配合一些药物以及手术等方法综合治疗。