坐月子奶水越来越少怎么办

坐月子期间奶水越来越少，可以根据具体情况，通过补充营养、放松心情、调节生活习惯、适当按摩以及药物治疗等进行调理。建议到医院请专业的医生进行诊治。

1、补充营养：坐月子期间奶水越来越少，如果是由于营养不足所引起，产妇尽量要多吃一些高蛋白，高维生素的食物，例如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼汤、鸡汤、鸽子汤以及苹果、香蕉、菠菜、白菜等，这些食物含有各种微量元素，营养价值比较高。对于产妇奶水越来越少，有一定效果。

2、放松心情：女性在产后，由于角色转换，有可能会出现焦虑、烦躁不安、睡眠不足，会影响乳汁分泌，要放松心情，保持愉悦的心态。

3、调整生活习惯：可以调整作息，尽量不要熬夜，要保证充足的睡眠。同时多出去运动，可以做做瑜伽或者是慢跑，增强体质。

4、适当按摩：女性在坐月子期间，由于是初次涨奶，乳房一般比较硬，可以用热毛巾沿着乳晕方向环形进行擦拭按摩。如果出现奶腺管不通，可以请专业的催乳师或者是医生进行帮忙。

5、药物治疗：女性在坐月子期间有可能会出现乳腺炎，会影响到乳汁分泌，一定要在医生指导下口服抗炎退热等药物，例如头孢类消炎药物、青霉素类消炎药物，但是在用药期间尽量不要哺乳。

女性在坐月子期间，多吃一些营养价值比较高的食物，保证充足的睡眠，有利于乳汁分泌。同时也要注意乳房卫生，喂奶前一定要用清水清洗，防止出现感染。