坐月子可以吃桃子吗

坐月子期间可以适量吃一些桃子。桃子含有丰富的维生素C，维生素A以及纤维素，这些都是人体所必需要的营养物质，此外桃子还含有钾、镁、铁等矿物质。桃子果肉多汁，味道香甜，一般具有保护血管，预防便秘、补充元气、改善贫血、增进食欲等功效。需要注意，不可以吃太多，吃太多容易引起胃肠不适，如果有不适的症状需及时就诊。

1、保护血管：桃子含有各种维生素以及微量元素，具有保护血管，活血化瘀等作用.女性在坐月子期间属于多淤多虚的体质，适量吃一些桃子对身体有一定好处。

2、预防便秘：桃子含有丰富的膳食纤维以及果胶，可以促进胃肠蠕动，促使体内的毒素排出，促使大便排出。特别是女性在坐月子期间运动比较少，适量吃一些桃子可以达到预防便秘的效果。但是尽量不要空腹食用，因为桃子含有有机酸比较多，可以促进胃肠蠕动，空腹食用会引起胃肠不适，而且也不建议过量食用，吃的太多容易引起消化不良。特别是女性坐月子期间，脾胃比较虚弱，吃太多有可能会引起腹泻。

3、补充元气：女性坐月子期间身体都比较虚弱，容易患各种疾病，桃子可以改善气血虚弱的症状，对于产妇气血不足，容易发汗也有一定的作用。

4、改善贫血：桃子含有铁元素比较多，女性在产后失血量比较多，流失大量的微量元素，特别是铁元素，适当吃一些桃子，可以补充身体所需要的铁元素，在一定程度上可以预防贫血。

5、增进食欲：桃子的口感比较好，果肉多汁，味道香甜，具有增进食欲的作用。

总之在坐月子期间可以适量吃一些桃子，同时也可以吃点苹果、白梨以及瘦肉、鸡蛋、牛奶等，有助于身体恢复。