自然流产后注意事项和调理

自然流产是指非人为目的造成的流产情况，注意事项通常包括个人卫生、作息、情绪、运动、饮食等方面，可以从日常生活方面进行调理，有助于身体的逐渐恢复。但如果调理后，症状仍然存在，还要及时前往医院进行相关检查并配合医生进行合理治疗。

1、个人卫生：自然流产后要多注意个人卫生，保持外阴的清洁卫生，注意清洗。一般在肛流产之后要避免坐浴，可以采取淋浴的方式，防止感染疾病。

2、作息：自然流产后身体会比较虚弱，平时要保持良好的作息习惯，不要经常熬夜，以免降低自身的抵抗能力。

3、情绪：建议平时要保持良好情绪，不要给自己施加过大的压力，需要多与他人朋友沟通交流，有效改善紧张或压抑的情绪。

4、运动：建议在身体恢复期间不要做剧烈运动，比如跑步、跳绳等，以免使身体不适症状进一步加重，比如腹痛、腹胀等。

5、饮食：自然流产后也要注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，以免对子宫平滑肌造成刺激，影响到正常生活。

自然流产后还可以在医生的指导下口服乌鸡白凤丸、新生化颗粒、益母草颗粒等药物进行治疗，促进子宫内淤血的排出，对子宫恢复起到帮助作用。