维生素B6作用和功效有哪些

维生素B6一般指维生素B6片，作用和功效通常有参与代谢、预防贫血、抑制呕吐、营养神经、促进发育等。维生素B6是一种水溶性维生素，以磷酸酯的形式广泛存在于动植物类食品中，包括肉类、鱼类、豆类、全谷物类食品等。

1、参与代谢：维生素B6片是人体内多种代谢途径的必需物质，参与蛋白质、脂肪、糖类的代谢过程。

2、预防贫血：可以促进体内血红蛋白的形成，有助于预防贫血，特别是溶血性贫血和地中海贫血等疾病。

3、抑制呕吐：具有止吐的作用，可用于治疗多种原因引起的呕吐，如妊娠呕吐、抗癌药物所致的呕吐等。

4、营养神经：是神经系统功能正常发挥的重要营养物质，能够促进神经递质的合成和代谢，增强神经系统功能。

5、促进发育：维生素B6片是胎儿发育过程中必不可少的营养物质，对于胎儿的正常生长和发育具有重要作用。

维生素B6片的过量补充可导致神经损伤，应在医生的指导下进行，以确保安全性和有效性。如果出现不适症状或异常情况，应及时就医。