侧躺屁股两侧骨头痛怎么回事，怎么办

屁股即臀部，侧躺臀部两侧骨头痛可能和姿势不当、受凉、过度劳累、外伤、腰椎间盘突出症等原因有关。出现该现象的患者可以及时就医，遵医嘱完善相关检查，并在医生指导下接受规范治疗。

1、姿势不当：侧睡时臀部软组织、骨骼长时间受到压迫，容易使软组织处于紧张状态，进而引起疼痛。可通过适当调整睡姿的方法来缓解。

2、受凉：侧躺过程中没有做好自身保暖措施，长期受到风寒刺激，会影响该部位的血液循环，并促使软组织痉挛性收缩，引起疼痛、僵硬等症状。可以通过盖被子、热敷、调整室内温度等方法缓解。

3、过度劳累：睡觉之前如果从事了重体力劳动，可能会导致臀部两侧骨头周围的软组织出现劳损，进而引起疼痛、乏力等症状。需要适当的休息，必要时可以配合按摩、拉伸的方法缓解。

4、外伤：当臀部两侧的骨头以及软组织因外力作用出现损伤时，也会出现侧躺时疼痛的症状，考虑是受损组织受到刺激所致。可以通过冰敷、热敷的方法进行改善，必要时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、布洛芬片等药物进行止痛治疗。

5、腰椎间盘突出症：不良躺姿容易诱发该疾病，疾病发作时会刺激周围神经、脊髓等组织，导致臀部出现放射性疼痛，伴随腰背僵硬、下肢麻木等症状。可以通过牵引、理疗等方法改善，必要时可在医生指导下使用谷维素片、甲钴胺片等调节神经的药物。

日常患者要多注意休息，注意劳逸结合，同时还要做好自身保暖措施，饮食方面可多吃奶类、瘦肉等高营养食物，对身体恢复有好处。