古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
PC肌通常是指耻尾肌,耻尾肌锻炼过度可能会出现乳酸堆积、肌肉损伤、耻骨疲劳、排尿异常、勃起困难等问题。在锻炼耻尾肌时也需要适度,并且在医生的指导下进行,对于身体有异常者,也应前往医院就诊。
1、乳酸堆积:如果过度进行耻尾肌锻炼,容易造成大量的乳酸堆积在局部,从而引起酸痛、肿胀等异常表现。
2、肌肉损伤:频繁进行耻尾肌锻炼,若没有注意力度,可造成局部肌肉损伤,从而出现红肿、疼痛等症状。
3、耻尾疲劳:部分在锻炼时也有可能会造成耻尾肌肉出现不规则收缩,从而引起耻尾肌疲劳。
4、排尿异常:耻尾肌可以帮助控制排泄,并且维持尿道张力,若过度锻炼,则容易造成尿道内的压力增加,影响尿液正常排泄。
5、勃起困难:若过度锻炼耻尾肌,也有可能会引起盆底肌肉群过度紧张,当阴茎根部血管产生压迫时,则会造成海绵体血液减少,从而出现勃起困难。
在锻炼耻尾肌时,也需要循序渐进,避免盲目锻炼或者是一次锻炼时间较长。
(责任编辑:苏雅婷 )
文章关键词:
中国家庭常备健康产品上榜品牌 | 石四药集团执行总裁兼药品事业部总经理甄占军
中国家庭常备健康产品上榜品牌 | 青岛黄海制药-青岛黄海制药华南大区总经理郝斐
中国家庭常备健康产品上榜品牌 | 广西恒拓集团特康医药有限公司刘国炜
中国家庭常备健康产品上榜品牌 | 海南慧谷药业有限公司王兴珂
肌酐是人体磷酸肌酸代谢而成的一种化合物,一般成年男性肌酐正常水平在44~132μmol/L之间,成年女性肌酐正常水平在70~106μmo……详细>>
生命在于运动,更年期虽然体力,反应能力各方面都大不如前了,但是坚持运动,比如说慢跑,散步,气功,瑜珈等对促进血液循环,促进新陈代谢等都具……详细>>
中年女性的痤疮和平时不当的使用各种化妆品,洗面奶,清洁用品等均有着很大的影响,同时紫外线,乳腺癌术后使用的雌激素剂也会引起中年女性的痤疮……详细>>
甲状腺一般会出现甲状腺炎、甲状腺结节、甲亢、甲减等。 1、甲状腺炎。甲状腺炎的类型有自身免疫性甲状腺炎、亚急性肉芽肿性甲状腺炎、急性化……详细>>
近段时间以来,健身房掀起了一股锻炼PC肌的热潮,不少男士都热衷于锻炼自己的PC肌肉,以达到提高男性性能力的目的。锻炼PC肌可以使男性的阴……详细>>