踩背后第二天出现腰痛怎么回事，怎么办

踩背后第二天出现腰痛可能和劳累、受凉、姿势不当、软组织损伤、腰椎间盘突出症等因素有关。出现该现象时，患者可以及时就医，在医生指导下完善查体、CT等相关检查，并根据引起原因合理治疗。

1、劳累：踩背后若从事重体力劳动，可能会刺激腰部软组织紧张，引起疼痛。属于正常生理现象，无需干预处理，适当休息可以缓解。

2、受凉：踩背过程中或者踩背后没有做好腰部保暖，受到风寒侵袭时，会促使软组织痉挛，引起疼痛、僵硬等症状。需要根据天气变化适当增加衣物，必要时也可通过热敷、按摩等方法缓解。

3、姿势不当：踩背后如果长时间保持同一个姿势，如长期弯腰或伏案工作，可能会牵拉腰部肌肉，引起局部疼痛。可通过适当活动的方法来缓解。

4、软组织损伤：踩背力度过大或者踩背时间过长，可能会导致腰部软组织出现损伤，引起疼痛、皮下淤血等症状。此时可通过冰敷的方法进行改善，48小时后需要改为热敷。

5、腰椎间盘突出症：本身患有腰椎间盘突出症的患者，盲目踩背可能会诱发疾病，而突出的腰椎间盘会刺激周围神经，使腰背部出现疼痛、下肢放射性麻木等症状。可以在医生指导下使用布洛芬片、甲钴胺片等药物治疗。

日常生活中建议患者要多注意休息，避免腰部负重，同时还要均衡日常饮食，尽量以清淡易消化食物为主，有助于不适症状缓解。