生育后最好什么时候做复健

临床上并不存在生育后最好什么时候做复健这种说法。一般情况下，生育后42天至6个月进行复健，均可以起到较好的效果。具体还需女性前往医院就诊，由专业医生根据身体恢复的情况，选择合适的时间，并制定相应的复健计划。

女性在生育后，一般会出现恶露排出，恶露排出的时间一般为42天，而这个阶段也属于子宫恢复期，恶露干净提示子宫内膜等生殖器官基本恢复正常，所以，女性在生育后42天就可以开始复健，比如做盆底功能评估和训练。但复健的项目不仅包括盆底功能训练，还包括腹部紧致、瘦身等全身康复，而这些项目可以根据女性身体恢复的情况，在42天后逐渐进行，并没有确切的时间，临床上建议生育后的6个月进行效果比较好。

期间还需要女性保持乐观积极的心态，饮食方面多吃富含营养的食物，并定期前往医院做复查，随时了解身体恢复的情况。