过敏性鼻炎怎么自愈

过敏性鼻炎如果比较严重，通常无法自愈，但是疾病较轻的患者可以选择远离过敏原、鼻腔冲洗、调节饮食方式、做好个人防护、加强体育锻炼等方法，能帮助好转，患病后可以先就诊，然后在医生指导下有效治疗。

1、远离过敏原：过敏性鼻炎症状较轻者可以及时脱离过敏环境，避免在接触动物的皮毛或粉尘等物质。

2、鼻腔冲洗：在患病期间有流鼻涕以及鼻塞症状，可以使用生理氯化钠溶液对鼻腔冲洗，可以帮助疾病恢复作用。

3、调节饮食方式：过敏性鼻炎的患者平时要注意饮食，不可以吃花椒和辣椒等食物，可以吃瘦肉或鸡蛋等富含营养的食物。

4、做好个人防护：有过敏性鼻炎患者要加强个人防护工作，减少到人口聚集地方，出门时要佩戴口罩。

5、加强体育锻炼：过敏性鼻炎在恢复期间要加强体育锻炼，可以参加慢跑和快走等运动，能增强个人体质，帮助患者过敏症状好转。

在治疗过敏性鼻炎期间可以定期复查恢复状况，有其他表现咨询医生，必要时可以介入有效药物治疗。