女性咽炎简单的自愈方法是什么

女性咽炎简单的自愈方法有环境调整、饮食调整、作息规律、运动调整、戒烟戒酒等，咽炎可能是受到炎症感染所引起的，会出现疼痛和咳嗽，建议患者及时到医院就诊，遵医嘱调整，还需要密切观察治疗的效果和病情的恢复情况。

1、环境调整：要注意好环境调整，避免待在干燥或者是粉尘较大的环境当中，以免导致咽喉部受到刺激。

2、饮食调整：需要注意好饮食调整，可以适当的吃一些蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、青菜等，减少辛辣性的食物摄入，比如辣椒、胡椒粉等。

3、作息规律：患病期间要多注意休息，保证充足的睡眠，促进体质的恢复。

4、运动调整：可以根据个人体质情况适当运动，比如游泳、跑步、跳绳等，能够达到强身健体的作用，加快体质和病情的恢复。

5、戒烟戒酒：患病期间要避免吸烟和酗酒，因为烟酒当中含有大量的有害物质，会导致症状加重。

如果患者的病情比较严重，一般需要通过用药的方法改善，需要在医生指导下使用罗红霉素分散片、复方硼砂含漱液、咽炎片等药物治疗。