过敏性鼻炎的自我疗法有哪些

过敏性鼻炎的自我疗法一般有远离过敏原、饮食调整、适当锻炼、调整作息、更换清洗物品等。过敏性鼻炎是遗传因素或者是环境因素所引起的，会出现流鼻涕和鼻塞的症状，患者应及时到医院就诊，然后再进行相关的治疗，以免出现过敏性休克。

1、远离过敏原：需要及时到医院做过敏原物质的检测，这样能够明确过敏原，便于避免过敏性物质的接触。

2、饮食调整：要注意好饮食调整，减少辛辣刺激性的食物摄入，比如辣椒、芥末等，以免导致鼻黏膜受到刺激，也会导致症状加重，还需要减少易过敏食物的摄入，比如牛奶、芒果等。

3、适当锻炼：可以根据个人体质情况适当锻炼，比如游泳、跑步等，能够达到强身健体的作用，也能够增强体质，促进病情恢复。

4、调整作息：要养成良好的作息习惯，不能够长时间的熬夜，以免增加身体的负担，影响到病情的恢复。

5、更换清洗物品：需要将个人的床单或者是被罩、衣服等进行换洗，并且需要进行暴晒。

过敏性鼻炎的自我疗法能够达到辅助改善，如果患者的病情比较严重，需要遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等药物治疗，具有抗过敏的作用。