女性打鼾的原因及危害有哪些

女性打鼾的原因包括睡觉姿势不正确、肥胖、鼻炎、腺样体肥大、鼻息肉等。打鼾的危害通常包括睡眠质量下降、呼吸暂停、头痛、记忆力减退、窒息风险等，有严重打鼾表现，建议及时前往医院就诊，要积极配合医生进行治疗，恢复的会比较快。

一、原因

1、姿势不正确：如果在睡觉的时候经常枕过高的枕头，睡觉姿势发生改变后会有打鼾的症状，需要选择合适的枕头，也要选择仰卧位。

2、肥胖：经常吃油炸油腻食物，比如炸鸡和炸鸡腿等，会导致身体肥胖，喉咙部位大量脂肪堆积，会有打鼾表现，除要控制饮食之外也要做锻炼，比如跑步和跳绳等，帮助患者症状恢复。

3、鼻炎：在患病期间很可能会引起鼻腔黏膜水肿，鼻塞后会有打鼾的症状，要遵医嘱服用千柏鼻炎片、鼻渊通窍颗粒、阿莫西林胶囊等药物，有消炎和辅助恢复效果。

4、腺样体肥大：是引起打鼾的重要因素之一，如果到医院做检查的时候症状比较严重，还要考虑做腺样体局部切除手术。

5、鼻息肉：鼻腔黏膜长时间受到刺激后容易长出鼻息肉影响，换气后会有打鼾的症状，要做鼻内镜微创手术，把鼻息肉切除掉。

二、危害

1、睡眠质量下降：在睡觉时出现打鼾，很可能会影响正常的睡眠质量，很可能会伴有频繁醒来表现，需要调整睡姿和保持室内空气新鲜。

2、呼吸暂停：打鼾很可能会引起呼吸暂停的状况，可能会引起身体缺氧，睡眠不好也会导致第二天精神萎靡。

3、头痛：经常睡觉打鼾者在脑部缺氧的情况下会伴有头痛症状，可以在头部适量按揉和热敷，有缓解效果。

4、记忆力减退：经常睡觉打鼾导致呼吸暂停后也会引起大脑缺氧，对脑部神经和组织会产生损伤，有可能会引起记忆力减退，平时要适当做些锻炼，比如跑步和游泳等，能有所缓解。

5、窒息风险：打鼾的患者呼吸道比较狭窄，睡觉时会引起憋气和窒息的风险，要及时前往医院就诊。

睡觉打鼾的患者需要根据原因做调理，平时也要保持心情放松，睡觉前可以听些舒缓音乐。